每日的睡眠其实在提醒我们，终有一天，我们会进入到神所预备的永恒的安息中。而进入永恒安息的关键，就在于我们对神的顺服。

　　一、你昨晚几点睡？“睡得好吗？失眠的多种成因。

　　刚刚过去的世界睡眠日，的祝福语说到：”月本无心扰，撒下温馨陪你睡觉；夜本无心吓，散下静默伴你睡着；梦本无心闯，挥下甜美拥你睡熟；风本无心吹，漫下幸福给你睡眠，世界睡眠日，愿你美梦连连，生活蜜甜“。从以上话语，可以让人体会到睡眠是上帝对我们身体健康系统的养护，记得笔者有一段时间失眠了，那段时间我除了祷告上帝恢复正常的睡眠之外，我也打电话询问远方的朋友，及近处的亲属，没想到的就是，这个话题引起了大家，来自不同地方关于失眠的广泛讨论，跟身边人一谈，才知道——原来，这么多人都失眠。就像网上调查数据显示，中国成年人失眠率38.2%，90后更严重。近四成人有过失眠困扰！如果你仔细观察，就会发现这几种新现象：凌晨两点左右发朋友圈动态的人越来越多；身边吃褪黑素、上医院找医生，开安眠药的人变多了；早上上班，手里拿一杯咖啡提神的人变多了；公司的闲暇话题除了”吃什么“，还增加了”你昨晚几点睡？“睡得好吗？……是啊，弟兄姊妹们，如果你也陷入了这样的时候，你想怎么办呢？

　　其实概括性地想一想，有许多我们无法完全控制的事情，可能会造成睡眠困难，比如慢性疾病所引起的疼痛，比如女性更年期内分泌和激素的问题，抑或是家里的孩子的问题，以及难以应付的工作日程安排，又比如换房子换工作，好像更加微妙和难以察觉的事情，同样可能会干扰和打乱我们的睡眠，再比如我们处理压力的方式、没有释怀的羞愧或者我们习惯与神互动的方式出了问题等。

　　是啊，弟兄姊妹们，睡眠障碍已然在这个世界上，成为一种避免不了的病症，当你尤其问一下加夜班、上夜班的夜班族，除了身体器质性和功能性的改变外，那还有其他原因吗？应该他们会告诉你，引起失眠的原因，可能是：涵盖某种内心的冲突、某种外在的抉择、甚至是一种焦虑的状态、一种对进入睡眠状态的担心……是啊！当人体验到极差的睡眠障碍，其实就是一种身心分离的状态！睡眠其实是，上帝创造我们每一个个体生命时，赋予的保护和滋养，是我们的每个人必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠，所以，睡眠对每个人来讲都是不可或缺的。失眠或是睡眠质量不高，所带来的影响与危害，已被现今越来越多，渴望健康生活的人们所重视。然而随着生活节奏，和物质世界的干扰，能安安稳稳有一个高质量的睡眠，似乎已经成为一些久居都市人群的，一种追求的奢望。你失眠过吗？是否也曾一觉醒来，却比睡前更累？你是否夜深人静时分，脑海里却不断回放着白日里的人和事。你强迫自己入睡，数了多少只羊呢？却依然睁眼到天明……世面上有许多帮助提高睡眠质量的方法和点子。我们可能采用了一些，比如用轻薄的毯子、隔光的窗帘、隔音降噪音的设施，以及更好的床垫等，可能会去就医，吃一些药或者购买营养元素，白天进行户外活动或锻炼，戒掉咖啡因和糖分，以及避免在睡觉前接触到蓝光，以上所有的方法可能确实是有效的。但如果我们尝试了所有的方法，仍没有办法睡得”又深又好“，该怎么办？如果我们就是没办法睡好，该怎么办？其实，我们这样迫切想要睡好的举动，是在指向我们的无力——我们无力为自己创造出，那种我们迫切想要的”安稳和舒适“。

　　这，是多么让人崩溃的事呢？失眠，困扰多少人，困扰得多厉害，不用我多说，不需要找，身边就一大把，几乎人人都遇到过。失眠有多痛苦，谁失眠谁知道。”你可以聘请一个人给你做饭，给你开车，帮你赚钱！但是你确无法聘请一个人帮你承受睡眠及疾病带来的困扰。“有人说：”健康是唯一！请记得爱自己！“失眠之夜，你可能尝试着听听音乐，

　　优美的音乐能够让人放松、抒发情感、调节情绪。但这些也似乎没达到解决睡眠质量的预期。

　　二、如果上帝定意要使用失眠来加深你与祂的关系，你是否愿意付上代价？

　　当你拿别人的地图，找自己的路时，你就会很迷茫，重要的是，睡眠是来自慈爱上帝的礼物。它同时也在提醒着我们的”受造性“——我们是神手中的受造物，因此需要规律的睡眠和休息以恢复精力。我们对于睡眠的需求应当使我们在神面前谦卑。我们没有永不枯竭的能量。上帝在创造和设计我们时，就让睡眠成为我们的提醒——我们时刻需要依靠”祂“来维持和供给我们。真的就如诗篇127篇所言，”你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。“。但睡眠这一礼物并不带着应许，好像我们总是可以睡的足够且有质量。就像生活的苦难，不是用来悲伤，而是上帝使用它用来让我们成长和坚强。就如同每一次的挫折与苦难，都是我们投靠神的机会。所以苦难中的人，要更加依靠神才会有力量，有平安，而不应该是灰心，失落和放弃。圣经中但以理书10:19说：”大蒙眷爱的人哪，不要惧怕，愿你平安，你总要坚强！“在帖后3:3又告诉我们”但主是信实的，要坚固你们，保护你们脱离那恶者“脱离凶恶”……

　　夜深人静难入眠，辗转反侧思恩典，救主宝血洗罪愆。我们对于睡眠的态度在揭示着我们的内心，并且也为我们提供每日依靠神的机会。我们的心到底是怎样的？以及我们应当怎样处理那些常常由失眠所引起的焦虑呢？一个神的仆人告诉我们“请不要将睡眠当作偶像”他说：“让我们承认我们将睡眠当作偶像的罪，如果我们对什么事物产生了焦虑，那么这通常预示着我们过度地高举了一个原本美好的愿景。，是不是我们已经把高质量的睡眠当成必不可少的要求？是不是睡得好这件事情，比你认识神和成为基督徒更加重要呢？神的仆人还告诉我们：”如果上帝定意要使用失眠来加深你与祂的关系，你是否愿意付上不适和疲倦的代价，以享受和主在一起的亲密呢？“是啊！弟兄姊妹们如果你也经历着失眠的困扰，可以说听到这里，你是不是被翻转了呢？

　　三、”不要成就我的意思，只要成就你的意思“。

　　记得给我很深感触，看到《荒漠甘泉》这本书里讲的一个喻道故事：”一个善奏古琴的琴师，是何等宠爱他的古琴呢！他把它怀抱在胸中，抚它、亲它、依偎着它，他和它相依为命。可是，你看他怎样调整琴弦。他紧紧握住它，用力拨一下琴弦，弦立刻震颤，好像因为惊痛而战栗。他侧耳细听，觉得弦音粗浮，还未准备妥当。于是他把弦绞紧，再三弹拨，直到它能发出柔和、准确的声音。这时，他脸上才露出笑容，满意地点头。是啊！弟兄姊妹们，考门夫人说过：“其实神也是如此待你，然而祂爱你远胜琴师爱琴。祂发现你生命里的声音不和谐，祂愿意紧紧抓住你，用力拨你的心弦；祂侧耳细听，发现你仍然发出咒诅和怨言；祂只得绞紧你的心弦，再三调试，直等你的声音变为赞美和感谢，直到你内心发出”不要成就我的意思，只要成就你的意思“这是神所最喜欢听的音乐。除非你的灵魂被彻底洁净，和他完全一致，达到乳水交融的地步，否则，他绝不停止调整他的琴弦……”考门夫人告诉我们的话语，会蕴藉着你，向基督里经历雕琢，但现今这个世界的吵闹，喧嚣，摩擦，嫌怨，钩心斗角，尔虞我诈，都是罪恶的结果。明里争，暗地斗，你争我也争，鸡飞狗跳，人仰马翻，争到最后，原本阔大渺远的尘世，只能容得下一颗自私的心了。但罪恶的欲望，让一个人像伏在草丛深处的狮子，按捺不住。权钱争到手了，幸福不见了；名声争到手了，快乐不见了；非分的东西争到手了，心安不见了。绞尽脑汁，处心积虑，甚至你死我活争到手的，不是快乐，不是幸福，不是心安，只是烦恼，痛苦，仇怨，以及疲倦至极的身心。

　　圣经教导我们，带着羞愧的良心去睡觉是很不明智的。当圣灵光照你，让你看到你的罪时，要尽快的认罪悔改。而如果我们试图在神面前隐藏自己的罪，那一定会带来更多的愁苦，通常，羞愧会从两个大的方面钻入并扰乱我们的睡眠。第一个方面就是存在于人际关系中的罪。那些没有处理和解决的人际冲突会渗入我们的灵魂，而当我们费尽心思的想要找到解决之道时，神的话早已清楚的启示：如果你说了一些刻薄或愤怒的话，那么就要去寻求对方的原谅。在与他人的互动中，要追求和睦和圣洁，并致力于尽快的恢复破损的关系。

　　其实在耶稣基督里，会把把功利看淡，人心变宽，当然你的世界也变大了！道德经里也有一句话“善胜者不争”。“伤敌一千自损八百，不战而屈人之兵，善之善者也”。

　　四、不再过多地依赖恩赐和礼物“睡眠”，而是依赖赏赐百物的神。

　　让我们一起祷告：“亲爱的主，愿祢崇高，过于诸天；愿祢的荣耀，高过全地，祢用权能的命令托住万有，祢大能的手，也托住我们一切的重担。祢在我们困苦中，伸出祢安慰的手，让我们感觉祢近在咫尺。惟愿天父上帝会按照祂的心意，赐给我们祂认为”最好的睡眠“，为了是要我们更多的拥有基督的样式，并在我们的生命中成就他的旨意，使神得荣耀。这样看来，无论我们是不是拥有良好的睡眠，我们都能把我们的意愿降服在神的面前，并且学习完全安息在神恩典的看顾中，主啊！我们的心紧紧跟随祢，即便你的仆人和圣徒们，都想要拥有并享受良好的睡眠，这本身并没有任何不好。但，是不是睡眠焦虑揭示了人内心的惧怕，也许太过惧怕失去良好的睡眠使人不安？那么此时我们愿意悔改，不再过多地依赖恩赐和礼物”睡眠“，而是依赖赏赐百物的神。求上帝把我们所有的欲求都降服在神的面前。”主啊！好的睡眠是来自于祢的礼物。我想在今晚睡的安稳，因此我祈求祢可以赐给我这份礼物。但如果出于祢的旨意，不能按照我所期望的那样赐给我‘又深又好’的睡眠，我仍旧选择信靠祢。因祢是良善，祢最知道如何使我成圣。即使是在我的软弱和疲倦中，也愿祢得荣耀。因此，无论祢今晚是否赐给我良好的睡眠，我都选择赞美祢。如果祢赐给我睡眠，我感谢祢；如果祢不赐下睡眠，我相信祢会赐给我足够的恩典和耐力，去应对新一天的挑战和责任。“我们深愿一生一世住在祢殿中，瞻仰祢的荣美，在祢的殿里求问。感谢你开我们的口，使我们能赞美祢，教导我们时常来到祢面前向祢倾心吐意。教导我们渴慕祢如鹿切慕溪水。主啊，感谢祢背负世上每一个你儿女的重担，将祢的儿女捧在掌心。祢本为大，该受大赞美，我们要因祢的荣耀作为欢呼，祷告祈求奉主耶稣基督的圣名。阿们！